na czczo

W dni nietreningowe bierzesz tylko jedną porcję krety (5g) rano, najlepiej na czczo i to wszystko. W DT kretę bierzesz dwie porcje czyli mając Storma i Shocka bierzesz własnie te dwie porcje bo oba suple zawierają kretę. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-08-16 21:23:06

gorilla normalnie porcja rano na czczo i przed treningiem

Dzięki zobaczę poniedzałek, ale bcaa i kawa na czczo mi dobrze wchodzi więc raczej nie będzie problemów.

Mi tylko chodziło czy brać go na czczo przed arebami czy po jedzeniu już.Bo przed treningiem siłowym będę brał meso i po treningu clout czyli standardowo.

DT cp przed treningiem a mono po treningu/rano na czczo. NT raz mono, raz CP gainer w zależności od braków w diecie. Multipower dobra firma pozdro

Ja proponuję: Dzień treningowy PRZED treningiem creafusion PO treningu 6kaps. citrate Dzień nietreningowy RANO na czczo creafusion popołudniu 6 kaps. citrate Jest jeszcze wiele innych opcji, jednak według mnie nie ma większego znaczenia, którą z nich wybierzesz...

brałem HP i XP i powiem, że Horse ładnie kopie przed treningiem.Więc tak polecam. A Xpand'a wtedy rano na czczo albo po treningu. pozdro

DNT 5g na czczo i 5 g po południu ( w porze treningowej) 5g wystarczy w DNT.

wyczytałem tyle, ze mam ja brac najlepiej na czczo i po treningu, a, ze jest to forum to nie zaszkodzi zapytac, co nie? :) dzieki, wszystko :P

Siemka mam krotkie pytanie. Zrobilem niedawno badania przed pierwszym cyklem (test, estr, prl, lh, fsh) i dopiero niedawno sie dowiedzialem ze powinienem byc na czczo a robilem je po 15ej. Czy teraz musze powturzyc te badania czy moze roznice nie sa az tak duze ? Nadmieniam ze wszystko wyszlo w normach. Lepiej wykonać z samego rana. Ale jak już [...]

Niekoniecznie, według najnowszych doniesień kreatyna jest lepiej przyswajalna w porcji z węglowodanami i białkiem, a niżeli sama podawana na czczo.

Odnośnie kreatyny to nie ma problemu byś wziął ją po śniadaniu. Na czczo, czy z posiłkiem - i tak będzie działać.

Rano na czczo. Po 20-30 minutach posiłek. 30-45 minut przed treningiem.

czyli wg. Ciebie na czczo i przed porcję CP, a po jeszcze mono?? nie za dużo??

Z tego co pamiętam mój kolega brał CP rano na czczo ,a po treningu 3,5gr. KA, w nie treningowe tak samo i ładnie mase podbił pozdr.

Kre-Alkalyn Olimp'u tanio wychodzi.W sklepie sfd jest w ofercie specjalnej 120kapsów za 57zł. Bierz wtedy tak: treningowe:rano na czczo 2kapsy Kre, przed treningiem Xp, po treningu 2 kapsy Kre Nietreningowe: raz to raz to. pozdro

bez roznicy czy na czczo czy nie

j/w A druga sprawa to jedz tak, żeby nie czuć dyskomfortu. I to też kwestia indywidualna, bo jeden może ćwiczyć na czczo i czuje się dobrze a drugi zje konkretny posiłek i też czuje się dobrze.

a brac go ranno na czczo przed aerobami potem przed treningiem(czy po) no i przed snem?

Nietreningowe starczy 5g.na czczo.